Maldita verruga  

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Ventana
(@ventana)
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Registrado: hace 3 meses
Respuestas: 1
06/07/2019 11:09 pm  

Conocí chico 45 años casado con hijos, al principio éramos amigos hasta q al final me echó los trastos. Estuvimos 6 meses así y viendo q la situación se prolongaba ad eternum, le dije o juntos o yo hago me voy  y me dijo q nunca dejaría a su familia y q podíamos ser amigos, amantes o nada, q eligiera yo.

Elegí nada y estuve dos meses y medio con contacto cero pero un día se quebró ese contacto cero, hablamos y quedamos. Ahora estamos en modo amigos ( aunque sigue insistiendo en que podemos ser: amigos, amantes o nada), y  la verdad durante el contacto cero, fui rigurosa (durante esos dos meses y medio de contacto cero, me faltó una semana para los 88 días), lo apliqué con rigor pero siempre estaba pensando en el y lo echaba muchísimo de menos, no dejaba de recordarlo.
 
 Yo trabajo, así que estaba trabajando y cuando no con el niño, y cuando no pues el fin de semana haciendo cosas con amigos y actividades, también hago pilates como hobby, y salgo a correr, quiero decir que en mi tiempo libre lo ocupo  pero necesariamente en la vida de toda persona hay tiempos muertos, no estás 24 horas haciendo cosas sin parar, por ejemplo comes y en la hora del mediodía de un sábado que haces la siesta pues piensas y lo recordaba.
 
Ya te digo siempre estaba ocupada al 100 × 100 pero hay ratitos que no y esos ratitos siempre pensaba en él, no me lo podía quitar de la cabeza, con lo cual el contacto cero mal porque me producía mucha tristeza esos ratitos malos q lo recordaba y también me produce mucho dolor , más bien la palabra exacta es desesperanza, pensar que nunca nunca lo voy olvidar, voy a tener esta maldiga  verruga siempre pegada a mi. Por otra parte ser amigos como estamos siendo ahora también  me produce mucha tristeza, siento q no me quiere cono yo a él, q no me valora y q hay muchos ratos buenos pero también frustración y dolor pero pienso en el contacto cero q lo hice casi de 88 días y no me arregló nada (físicamente sí q conseguí de nuevo el control de mi cuerpo y superé la angustia y dolor de barriga, toda la somatización la superé,  pero mentalmente siempre estaba ahí. Q hago?  Q opinas!? Como superar esto? Q falló en mi contacto cero y porque no dejaba de recordarlo?

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carlos
(@carlos)
Comunicador de tribu admin
Registrado: hace 6 años
Respuestas: 292
10/07/2019 4:55 pm  

hablo mucho del contacto cero de 88 días. tiene su historia. viví un duelo complicado de casi cuatro meses, con un correoso período de negación que acabó cuando mi ex me confirmaba que me había dejado por otro



me había tenido esperando cuatro meses con el rollo de que “necesitaba un tiempo para encontrarse”

 😰

tanto tiempo culpándome, intentando cambiarme, hizo que quedara un montón de negación residual que tardé casi diez años en despejar por completo; a los cuatro años, en 2006, abrí un foro para ayudar a gente, a la que respondí y guié personalmente como estoy haciendo contigo en un momento en el que tenía los principios muy claros, pero quizás llevados al extremo


me supe proteger, empezaba a quererme, pero rechacé demasiado el perfil de quien rechaza y te deja como segundo plato, así que tuve que ponerme en esa piel, vivir esa cara de la moneda

aquella apertura me reorientó. ya todo tenía otra cara, y válida. rechazar había sido un error, y sigo dándome cuenta con muchas cosas, imagina lo fuerte que es la programación que recibimos. aprendí a ver el camino medio, y no sólo en mis relaciones sentimentales. un camino medio del que buda hablaba como óptimo, por estar a medio camino entre la espiritualidad y la terrenalidad, que me ayudó a vivir con principios bien claritos, disfrutando de una buena cena en una fiesta de verano

sólo integrando ese camino, que es de aceptación y disfrute, de reconocer que estamos aquí para disfrutar del mundo, de la alegría de la vida, de la comodidad, del bienestar, de los momentos buenos, sólo con en esa frecuencia empiezan a pasar cosas nuevas

lo comentaba de forma extendida en esta carrera:

para alcanzar este pensamiento hice un trabajo único y original, en el que sumé los beneficios de la meditación, el psicodrama y el yoga, en ese orden, yendo desde lo más mental hasta lo más físico



en ese camino comprendí las impresiones profundas que mis emociones más inconscientes habían grabado en mi personalidad, incluso en mi propio cuerpo, y cómo eso se había convertido en la causa de todo lo que me había pasado

por este motivo ayudo a personas con ese camino siguiendo una serie de acciones que limpien los registros dolorosos que vienen tras una separación



yo creo que tú has hecho un buen trabajo comprendiendo la somatización de tus emociones, pero aún pareces vibrar con un agujero en tu energía masculina; quizás es porque olvidas lo más importante, lo más grave de hecho: sigues rebajándote a ser segundo plato por una situación que para ti, al contrario que para él, es mucho más que un desahogo

vas a tener que empoderarte, ventanita, más que nada de cara a una relación de futuro, pero en primer lugar necesitas algo de calma mental

 

pienso en el contacto cero q lo hice casi de 88 días y no me arregló nada



88 días es una cifra redonda, responde bien a la forma en la que estructuro mi trabajo, pero esto no es una ciencia exacta. desde luego no son 730 días, pero tampoco 12. 88 días encaja los tiempos de cuatro ciclos de 22 días, un ciclo por aprendizaje con la reflexión, la meditación, el psicodrama y el yoga



se trata de autoobservarte, e ir quitando lo que no te vale 


te digo esto porque reprogramar tus creencias merece algo más que un “casi llevo 88 días”… hay que trabajar el duelo más bien sin distracción y conectada contigo misma, a un nivel profundo, meditativo, que te ayude a ver qué inercias te hacen salir descontroladamente hacia él en cuanto escuchas el clincnnnclinc del whatsapp

¿cuál es tu miedo? ¿recordarle? ¿tener esa verruga siempre? yo las tengo... pero ni te enteras. pasajes mentales que ni frío ni calor. una cosa es tener cicatrices y otra heridas abiertas, y por eso tienes que cerrarla cuanto antes

cuando tengas claro que el mejor camino es quererte y darte valor, y no ser el eterno segundo plato que bloquee el amor de una nueva y mejor relación, empieza con esto:

1. mantente a distancia y respeta un verdadero contacto cero
2. trabaja un poco la meditación, de la que te hablo aquí

por ponerte un ejercicio práctico, cada mañana, nada más levantarte

, haz un trabajo de respirar amplia y profundamente, enfocándote únicamente en la sutil sensación de respirar

siéntate cómodamente en una silla o un sofá [¡pero que no te dé sueño y te vuelvas a dormir!], haz 11 respiraciones lentas y profundas, y continúa cada día sumándole una nueva: el primer día haz once respiraciones, el segundo doce, el tercero trece…

cuando estés en 22 respiraciones, lentas y profundas, llevarás 11 días de trabajo; siempre que no hayas roto el contacto cero, vuelve por aquí y me comentas tus impresiones, lo que hayas escrito [te recomiendo hacerlo cada día], y vemos cómo estás y qué has conseguido

te mando mucha fuerza para tu camino
al final es mirar más por ti que por el drama

mucha fuerza 🌟



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