superar mis miedos  

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nuria
(@nuria)
miembro activo
Registrado: hace 10 meses
Respuestas: 6
12/06/2018 1:17 pm  

Hola Carlos, primero gracias siempre por todo! 

Me he dado cuenta de que tengo miedo irracional que me bloquea siempre que tengo algún tipo de evaluación (hablar en publico, etc) o competición (me estoy preparando unas oposiciones para policía). Lo he visto hoy claro, y el miedo me sabotea, hace que mis entrenamientos no sean productivos y mi mente no esté concentrada para estudiar y rendir al máximo como querría. 

Tengo tu libro "Encuentra tu Expresión", y me gustaría saber si allí puedo encontrar una guía que me ayude a superar todo ese bloqueo mental, ese miedo que afecta a todo mi cuerpo y al final me hace infeliz.

Muchas gracias por todo!


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carlos
(@carlos)
Comunicador de tribu admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 212
15/06/2018 11:58 am  

hola, nuria, maja, ¿cómo estás? interesante cuestión me planteas

la cosa es que si no has encontrado más ayuda en encuentra tu expresión, es que no la hay 😅

en mi libro hablo de la expresión, y me remonto a lo más profundo [al menos lo más profundo que yo bajé en 2011, que es cuando lo escribí]. sin embargo, con mi libro ocurre lo que con otros de expansión de consciencia: aprendes mucho, pero hay que hacer algo más que leer

de siempre he dicho que por mucho que te empolles un libro de autoescuela, o de cómo conducir un coche, como no quemes gasolina y practiques mucho, mucho [mucho], no aprenderás a conducir

por eso, para conocer tu expresión, es bueno saber qué es, pero debes exteriorizarla y para eso debes quitarte lo que te sobra

para empezar, la expresión, desde mi punto de vista, desde mi filosofía del punto cero, es la manifestación psicofísica de tu energía kundalini. ojo ahí, que la definición tiene su rollo. me explico un poco:

cada una de nuestras 50 billones de células vibra de acuerdo a nuestra energía mental, a los pulsos electroquímicos que el cerebro genera, siendo esos pulsos una combinación de patrones mentales, pensamientos, que definen lo que somos

los pensamientos, o creencias, son argumentos que utilizamos para adaptarnos a la realidad que vivimos. si, por ejemplo, un día te rompieron el cristal del coche y te robaron [a mí me pasó], sufrirás un desequilibrio, una disonancia, un pequeño trauma con el que intentas explicarte qué ha pasado, y con el que intentas evitarlo para la próxima vez

si das vueltas a ese microtrauma, y no lo capitalizas correctamente, crearás un desequilibrio en tu mente. un diferencial entre el hemisferio izquierdo [lo que pasó, por ejemplo con el coche], y el hemisferio derecho [lo que ahora está ocurriendo]. ese diferencial, ese desequilibrio, que surge como consecuencia de un conflicto, es lo que llamamos miedo, y si se repite un número indefinido de veces, acaba generando una distorsión

contratiempo → disonancia → distorsión

la cuestión es que, por lo que yo he podido comprender de todo esto [y quizás no acierto del todo, intento aprender, como todos], es que nuestra vibración está determinada por el adn, algo de lo que hablaba en este enlace, lo que sugiere que todo tu cuerpo vibra de acuerdo a la información que hay en su interior, a la combinación de sus nucleótidos 

yéndonos un poco más adentro, tocando la epigenética, la metafísica y la espiritualidad [algo que detallo con varios experimentos en mi libro teórico-práctico conéctate a la felicidad], el adn está conectado a todas las moléculas de adn del mundo, un poco a modo de cable telefónico, lo que implica una conexión con el resto de seres, tal y como sucede con las hojas de un árbol [cuyo fin, supongo, es componer entre todos el puzzle autoconsciente que es el planeta tierra, y que aún nos falta por montar]

a través de ese cable telefónico que es el adn recibimos datos, información, vibración, que se manifiesta a través de todas nuestras células. sin embargo, cuando hay disonancias que se han hecho físicas, miedos que han dejado huella en el cuerpo [los famosos saṃskaras de la tradición yóguica], la energía, la vibración, deja de fluir correctamente en nuestro cuerpo y esa expresión, ese flujo energético que nuestro adn utiliza para expresar lo que lleva dentro se colapsa, y se dispersa

el miedo, al final, impide que te expreses como sientes que debes hacerlo

para recuperar tu flujo energético, disipando los bloqueos, necesitas disolver las distorsiones que hay en tu cuerpo físico, y para eso lo primero es poner orden en tus desequilibrios, las disonancias que existen en tu forma de pensar

recuerda que siempre, absolutamente siempre, las disonancias surgen por recreación del drama. por no vivir el momento presente. por remarcar un diferencial entre lo que sucedió y lo que sucede. así que el primer paso es centrar a tu mente en el presente, trabajando un ejercicio de atención consciente

por ejemplo, la meditación, un dos tres responda otra vez 😂🕺

la meditación es como pasear a un perro atado a una correa. al principio tendrás que darle algún tirón para que no cruce la calle sin mirar, o para que no se abalance contra un niño pequeño. tendrás que educar al animal, a tu mente egótica llena de miedos y desequilibrios que te hacen irte por las ramas, perdiendo noción del presente, y te sumergen en un mundo de recuerdos que amplían campos energéticos que no deseas [y que te la juegan en pruebas importantes]

tienes que educar a tu cabecica, para que vaya junto a ti

en este sentido, la meditación te ayuda a concentrarte en lo que sucede, consiguiendo que tu mente no se disperse
al principio tendrás que dar algún tirón, pero con práctica conseguirás que se vuelva tu aliada

concentrarte, y evitar el drama, resolverá el desequilibrio que hace que se te ponga la patata a 100
te lo dice uno que salía nerviosísimo a dar una charla 😳😅

mi consejo es que te curres un ejercicio de meditación de 22 días, progresivo. busca info en internet, en youtube, tienes a patadas. evita las meditaciones guiadas [cuando te quitas el bastón, sigue la cojera], así que no te apoyes en energías de fuera, en voces que te guíen, trabaja en silencio y siempre con tu propia disposición y capacidad

si quieres trabajar conmigo de una forma más personal y dedicada, por ejemplo el tema de hablar en público, me contactas, creo que mi acting puede ayudarte mucho

te mando mucha fuerza para esta nueva etapa 🌟💪


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nuria
(@nuria)
miembro activo
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Respuestas: 6
26/06/2018 12:07 pm  

Hola Carlos! de nuevo muchísimas gracias por tu tiempo.

ajajaj lo cierto es que aún voy por la mitad del libro y lo considero muy interesante (así que no puedo decir que no me ayude) y todavía queda por aprender. Además de que también leí hace bastante tiempo tu otro libro "conéctate a la felicidad", éste último me dio un enfoque bastante más preciso de lo que es mi forma de percibir la realidad hoy en día. 

Desde cuarto de la ESO con 16 años y gracias a un suceso que marco un antes y un después en mi vida (me dio mi primer ataque de pánico en clase al empezar a leer un texto en público) creo que he condicionado todo mi comportamiento emocional-social al miedo (al igual que en mi forma de relacionarme en pareja que por fin estoy empezando a llevar por buen camino, aunque ese es otro tema).

Me dijo un muy buen amigo que me recuerda a ti y a esta filosofía de vida, que tengo muy desarrollada mi parte mental y limitada mi parte emocional y que en cualquier terreno que se vea afectada dicha parte emocional es cuando siento que tambaleo, que flaqueo porque no es mi zona de confort. Desde dicho episodio empecé a sufrir muchísima ansiedad y comencé a informarme sobre la meditación y un estilo de vida libre de prejuicios, aunque a veces resulta muy difícil desecharlos, pero sigo practicando día a día hasta hoy que cuento con 29 años. 

Lo que quiero decir con esto es que: soy una persona muy sana, deportista, que medita, que siempre intento hacer el bien, no fallarme a mi misma ni a los que están a mi alrededor y crecer como persona a cada instante con el que tenga una oportunidad...y aun así hay veces que de forma imprevista y descontrolada me levanto un día y siento un miedo irracional que me bloquea, me siento insegura, sin energía para continuar, y puede que sea la situación de preparar una oposición aunque no quiera achacarlo a algo externo y por eso intento responsabilizarme y buscar qué es eso que aun falta solucionar. Pero es que hasta es la segunda vez que tengo un desarreglo menstrual, cosa que nunca me ha pasado (siento ser tan sincera en este aspecto).

Entonces... y para no enrollarme más ajajaj, me gustaría sentir que por fin llevo las riendas de mi vida y no sentir la inseguridad de "hasta cuándo me va a durar esta estabilidad y voy a volver a salirme del camino". Sé que tienes cursos de potenciar la energía Kundalini que muchas veces he tenido en cuenta, pero (y perdona mi franqueza) soy pobre y no estoy en situación de permitirme muchos gastos  🙄 

Supongo que con meditación, como dices, y enfrentando mis miedos conseguiré avanzar, al igual que aceptando mis debilidades (y créeme que lo hago). 

PD: también tomo nota lo que me comentas del acting para hablar en público, ese sigue siendo mi punto más débil a pesar de considerarme una persona de los más extrovertida. 

De nuevo gracias, aprendo mucho de todo lo que nos ofreces. Feliz día!

 


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carlos
(@carlos)
Comunicador de tribu admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 212
26/06/2018 3:09 pm  

nuria, yo conmigo, siendo tú, no trabajaría kundalini
para mí el kundalini es vital, pero no lo único
una vez desbloqueada tu energía, tienes que aprovecharla en algo

puedes arreglar la transmisión, pero si no echas a rodar el coche, de qué sirve

hacer meditación, kriya, todo eso es cojonudo para flexibilizar tu cronograma, es decir, aceptar todas las versiones de ti misma en las que fallabas, que te expusieron a algo que no pudiste controlar

aceptar lo que hoy vives significa dar flexibilidad a ese punto concreto el tiempo
aceptas lo que pasó, aceptas ese cronograma
un tejido espacio-tiempo de tu memoria que te ha creado un conflictillo

esto, a lo que siempre llamo drama, es lo que libero a través del psicodrama; algo conoces de mi historia: empecé en 2004 como actor, y cinco años después como profesor en la universidad de granada. después estuve trabajando para  grupos y empresas, y acabé con particulares haciendo algo mucho más interesante que el propio acting

el psicodrama, para liberar emociones atrapadas en el tiempo

¿viviste un evento traumático, leyendo en público? el mío fue más acallado, templé toda mi ira, ni siquiera sabía exteriorizarla. en uno de mis libros hablo de ello. yo sólo oía a gente murmurando, alguna risa; me bloquee recitando una poesía que le había hecho a la virgen por el mes de maría [costumbres del colegio en el que estaba], y no pude acordarme bien, me quedé en blanco, y el director de mi escuela, un cura dador de hostias, empezó a gritarme de forma contenida, con ira, pero sólo le escuchaba yo, con cosas como: "estúpido", "largo de aquí", "siempre igual, "imbécil"

en fin... que no fue agradable

la vida, desde entonces, me ha obligado a expresarme todo lo posible. y esto que ahora hago, y a lo que le he cogido gusto, expresarme escribiendo, es el residuo de aquella etapa en la que no creía lo suficiente en mí como para salir hablando ante los demás, dar una charla en público, o grabar un vídeo con gente

me quedaba escribiendo, metido en mi habitación
nadie me ayudó a confiar en mí, tuve que hacerlo yo
hoy salgo a correr y te cuento una película, y tan ancho

polarizar mi historia y confiar en mí no ha sido fácil. concretamente tengo un vídeo en el que decía que por hablar a una cámara se me presuponen ciertas habilidades que quizás no tengo, porque me ilusionan pero las he negado

te dejo el vídeo: 

te enlazo esto porque, ¿es que acaso yo no tengo miedo? por supuesto que sí. pero me impulsa algo, una misión que siento dentro de mí, así que me enfoco en eso que siempre me dio tanto miedo, hablar a los demás, ser un comunicador, hablar a una tribu y transmitir lo que siento

eso que está dentro de mí, por mucho que uno [o muchos] lo ridiculizaran, yo sigo siendo yo, y quizás afianzarme en ese sentimiento hace que cualquier crítica pase de largo

a lo mejor te pasa como a mí, y te sientas un poco van gogh
repudiado por un pueblo que le tomaba por loco
sin embargo, ¿qué puede aportarte la crítica, cuando no es más que el reflejo que sobreviene al negar tu propio poder?

si creíste mucho tiempo en un cronograma en el que te sentiste humillada y minimizada, todas tus posibilidades, tus líneas de tiempo, resonarán con ese escenario, la sintonía emocional en la que te encuentras desde entonces y, quizás inconscientemente, eso hace que vaya a ti lo que te impide crecer

mi consejo, si te sirve, y sólo si lo sientes como algo de verdad, es que los obstáculos que nos encontramos no siempre son para superarlos, sino para trascenderlos. es decir, creo [creo] que si la vida te pone un muro no es para que lo saltes, porque al hacerlo aparecerá otro más alto

la cuestión no es hacerse fuerte y saltarlo, ni mucho menos derribarlo
lo interesante es aprender a sortearlo, para que los obstáculos dejen de ser temibles

en este sentido, para ese trabajo de templar tu carácter, tu autoconcepto, para que veas todo desde otro punto de vista, sí, al kundalini hay que darle caña, hay queenergizar el cuerpo, sentirse sano, pero luego debes aprender a polarizar el escenario que dejó una huella en ti, el de tu ataque de pánico, emocionándote de otra forma diferente a cómo ocurrió

no sabes lo mucho que eso te puede cambiar la vida
piénsatelo

abrazo, nuria 🙋‍♂️


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nuria
(@nuria)
miembro activo
Registrado: hace 10 meses
Respuestas: 6
27/06/2018 10:14 pm  

me has hecho pensar y al ver tu vídeo sobre el miedo, caigo en la cuenta de que por suerte (y se me llena la boca al decirlo) es que cuento con una familia maravillosa que me acepta y me quiere además de que me han dado todo, una pareja que me valora, me respeta y me cuida a diario, y unos amigos fascinantes en muchos sentidos... y nunca nadie me ha criticado como lo he hecho yo conmigo misma, nunca he recibido burlas o rechazo, siempre he sentido el miedo a que lo hiciesen, a sentirme sola, a que no me quieran, pero la verdad es que no ha sido así.

Cuando dices que no hay que luchar contra el miedo para erradicarlo, sino convertirlo en una especie de consejero o compañero, la verdad que me libera pensar así, ya que el hecho de aceptarlo como parte de mi y dejar de enfrentarme a él le resta fuerza. Y lo cierto es que siempre he buscado momentos para superar mi miedo a hablar en público, pero supongo que no los suficientes como para sentir que he superado tal situación. Por eso, cuando dices que busque emocionarme de forma diferente ante tales situaciones, te refieres a eso? a enfrentarme y disfrutar de lo que me puede aportar experimentar el hablar en público una vez superado ese miedo? (me he quedado con un poco de duda con esa parte).

Muchas gracias Carlos, por tu tiempo y tus consejos! te mando un fuerte abrazo.


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carlos
(@carlos)
Comunicador de tribu admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 212
28/06/2018 10:14 am  

cuando dices que busque emocionarme de forma diferente ante tales situaciones, te refieres a eso?

sí, pero no debes hacerlo desde este punto, sino desde el origen, lo que yo llamo elección cero
es decir, el momento de elección desde el cual todo cambió

mi trabajo, básicamente, es el psicodrama. llevo desde 2009 trabajando como profesor en universidades y empresas, y he desarrollado un trabajo personal con el que selecciono un momento en la línea de tiempo en el que exista un drama, un trauma no resuelto que das vueltas y vueltas sin parar, y trabajo para detener su inercia

se trata de detener el pensamiento que te mete en líneas de tiempo cuya raíz es el drama
en pocas palabras, crear nuevas emociones sobre ese drama

imagínate que tuviste un conflicto con tu padre, con un amigo, con una situación concreta. desarrollarías un nuevo guión sobre lo que ocurrió, y lo interpretarías a través de diferentes técnicas de acting para que ese momento, ese cronograma, deje de ser conflictivo

por el camino, obviamente, aprenderías a hablar en público, entre muchas otras cosas relacionadas con tu expresión

si necesitas saber algo más te pones en contacto conmigo, y te comento un poco más. tu reflexión acerca del miedo ya es un gran paso, así que elige a partir de ahí, y todo irá bien

te mando mucha fuerza 🙋‍♂️


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nuria
(@nuria)
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01/07/2018 6:46 pm  

sii, por supuesto que quisiera saber más, y muchas gracias! Siempre intento reflexionar sobre la causa de los problemas e intentar solucionarlos. Lo que ocurre, a veces, es que es complicado encontrar tal determinante, porque si por ejemplo, en su día con 16 años (aunque objetivamente pueden haber indicadores), cómo saber exactamente qué me pasó por la cabeza para tener tal ataque de pánico? ajaj lo cierto es que podría confesarte algunos aspectos personales y seguro empezarías a desgranarlo todo (no tengo problema en hablarlo, solo que no te quiero marear más de la cuenta xD).

Como reflexión... tú crees que podría deberse al hecho de no sentirme merecedora de las cosas buenas?? como si todo lo bueno que pudiese ocurrirme en la vida me lo tuviese que currar de tal manera que esté justificado poder vivir una experiencia maravillosa? (exigencias y más exigencias).

saludos y espero que estés pasando un feliz domingo.

PD: no sé cuándo parar el diálogo porque de verdad que no te quiero robar más tiempo y ésto podría seguir y seguir ajajaj y me da apuro.


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carlos
(@carlos)
Comunicador de tribu admin
Registrado: hace 5 años
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01/07/2018 8:19 pm  

(no tengo problema en hablarlo, solo que no te quiero marear más de la cuenta xD)

como te decía más arriba [también lo explicaba en este enlace], yo no tengo problema en guiarte, pero no puedo hacerlo indefinidamente a través de un foro [este o cualquiera]

no puedo ocuparme personalmente de todas las personas que me preguntan, aquí, por facebook o por correo, supongo que lo entiendes

 

Como reflexión... tú crees que podría deberse al hecho de no sentirme merecedora de las cosas buenas??

no te sientes merecedora de cosas buenas por una causa anterior. lo que tienes que hacer es encontrar esa causa inicial, y eso requiere de un trabajo mucho más dedicado

 

no sé cuándo parar el diálogo porque de verdad que no te quiero robar más tiempo y ésto podría seguir y seguir ajajaj y me da apuro

la misma forma en la que tú te sientes merecedora de ciertas cosas, es la forma en la que atribuyes esos merecimientos a los demás

tú decides si considerar esta conversación, cómo continuar trabajando en ti y con quién hacerlo

reflexiónalo y mucho ánimo 🙋‍♂️


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nuria
(@nuria)
miembro activo
Registrado: hace 10 meses
Respuestas: 6
04/07/2018 10:47 pm  

Por supuesto, y tanto que lo entiendo, y lo cierto es que me gustaría ponerme en tus manos, al menos para sentir una guía. 

¿Podrías informarme del coste de tu trabajo? A lo mejor ahora por mi situación no me viene de perlas, pero espero en un futuro cercano poder tener mi sustento personal y poder invertir un poco más en mi misma, así que me gustaría tenerlo en cuenta.

Gracias por tu tiempo!


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carlos
(@carlos)
Comunicador de tribu admin
Registrado: hace 5 años
Respuestas: 212
05/07/2018 12:19 pm  

hola nuria, maja, el tema del coste depende mucho del trabajo en sí

en cualquier caso, tengo a gente hasta mediados de septiembre de este año; si para entonces sigues con la idea me contactas y hablamos

sigue echando un vistazo por aquí, siempre hay alguna cosa que aprender [a mí me pasa]

abrazo 🙋‍♂️


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nuria
(@nuria)
miembro activo
Registrado: hace 10 meses
Respuestas: 6
08/07/2018 10:07 pm  

genial! lo tengo en cuenta. 

Un abrazo!


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