esencial

crea tus principios

qué es
una guía para crear los principios que rijan tu vida

cuándo utilizarlo
cuando quieres poner el contador a cero

mi guía esencial de 22 días, para construir tus principios, los cimientos básicos de una nueva vida. un ejercicio sencillo y creativo para que seas tú quien empieza a dirigirlo todo

«no te mientas a ti mismo. quien se miente a sí mismo y escucha su propia mentira, llega un punto en el que no puede distinguir la verdad dentro de él ni a su alrededor, y por lo tanto pierde todo respeto por sí mismo y por los demás. y al no tener respeto deja de amar. por eso, por encima de todas las cosas, no te mientas a ti mismo» fiódor dostoyevski | los hermanos karamazov

con 3 sencillas pautas

1. una máxima

te haré llegar cada mañana una lectura y un ejercicio para inspirar tus reflexiones a lo largo de todo el día

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2. un diario

tú eres quien escribe y construyes la mejor solución para ti. te acompañaré en la creación de tus principios

3. tres ejercicios

ejercicios de meditación, psicodrama y yoga te ayudarán a crear tus principios de vida y creer en ellos

trabaja 1 técnica de cada disciplina

+ 1 método de meditación

elige entre 11 tipos de meditación, correspondientes a tus centros energéticos, para aprender a concentrarte a través de la respiración y resolver problemas en tu forma de pensar

+ 1 técnica de psicodrama

11 técnicas profesionales de psicodrama, cuerpo y voz, para liberar emociones bloqueadas, confiar en tu expresión y empoderar tus mejores rasgos

+ 1 llave de yoga kundalini

descubre 22 asanas de yoga en un lenguaje psicofísico renovador, potenciado por una técnica yogui milenaria, para enviar una nueva información a tu cuerpo

¿cómo funciona la guía esencial?

1. tres disciplinas

recibe 3 ejercicios [meditación, psicodrama y yoga] para trabajar cada día

2. desarrolla tu guía

inspírate en una máxima que recibirás cada mañana trabajando en ejercicios concretos

3. trabaja voz y cuerpo

combina tu guía con los ejercicios de pensamiento, voz y acción a lo largo de 22 días

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4. contacta conmigo

te ayudo día a día a mejorar tu guía y resolvemos las dudas que vayan apareciendo

¿cuál es tu centrotipo?

para saber qué centrograma, es decir, qué tres ejercicios necesitas, puedes empezar por aquí: aprende más sobre tu perfil de personalidad, los retos que debes superar y qué guía elegir

¿sabes ya con qué centro energético trabajar?

aquí tienes los 11 centrogramas, 11 formas de vivir con el corazón, sin máscaras, para disfrutar de la vivencia del presente y experimentar tu verdadero camino. encuentra el patrón emocional que más se adapte a lo que vives y trabaja tu mente, tu voz y tu cuerpo, diariamente, para dar forma a tus principios

1. recupera tu autenticidad


una guía basada en el centrograma 1, con la que sabrás qué mereces y de qué forma ser una persona auténtica y genuina

2. descubre tus señales


una guía basada en el centrograma 2, con la que aprenderás a observar las señales y conocer la importancia de tu camino

3. haz sin hacer


una guía basada en el centrograma 3, con la que aprenderás a enfocar tu potencial en lo que realmente es importante para ti

4. gratitud extrema


una guía basada en el centrograma 4, con la que aprenderás a agradecer y hacer crecer lo bueno que te rodea en la vida

5. integra la dualidad


una guía basada en el centrograma 5, con la que aprenderás todo sobre el cambio, para dejar atrás lo que ya no necesitas

6. confianza plena


una guía basada en el centrograma 6, con la que aprenderás a tomar decisiones y a realzar tu autoestima y confianza en la vida

7. tu mejor expresión


una guía basada en el centrograma 7, con la que conocerás el poder de tu voz y cómo manifestar tu verdadera expresión

8. creación de amor


una guía basada en el centrograma 8, con la que aprenderás a tratarte bien y utilizar tu esencia para crear algo nuevo

9. frecuencia de compasión


una guía basada en el centrograma 9, para comprender al otro y enseñarle lo que tú necesitas aprender

10. tu punto de luz

una guía basada en el centrograma 10, para utilizar un método de concentración a través de la poesíaencontrar tu eje

11. piensa y trasciende


una guía basada en el centrograma 11 basado en pensamiento trascendente, para mirar con optimismo hacia el futuro

música para tus reflexiones

para profundizar en tu interior, te propondré un tema ambiental con acústicas binaurales; verás cómo te ayuda a concentrarte y obtener tu mejor trabajo

con 11 aprendizajes vitales

un trabajo para enfocarte en el ahora fundamentado en 11 máximas. 11 principios que hablan de sentir la verdad, escuchar la vida que te rodea, valorar a los demás para valorarte a ti, agradecer para crecer, aprender a desapegarte, dejarte llevar, perseguir tu mejor reflejo, tratar bien a tu cuerpo y tu mente, enseñar lo que quieres aprender, simplificar tu vida y tener un objetivo para tu futuro... ¡sencillo!

+ 22 lecturas para ayudarte a escribir

el secreto no es leer, sino escribir.
aprender de ti, no de los demás

voy a hacerte llegar un montón de material para leer, pero no podrás aprender jamás de mi experiencia ni la de otros... ¿cuánto has leído sobre tus problemas? ¿un libro? ¿dos? ¿diez? 🤷‍♂️... la solución es escribir tú

desde pequeño escribo de todo; en 2006 empecé con mi foro, después con mis libros y aún hoy día continúo escribiendo artículos y anécdotas con los que oriento a mucha gente y me conozco en profundidad...

eso es exactamente lo que quiero que tú hagas. que escribas

piensa diferente, no se trata de ser el lector sino el escritor; crear tú el camino. tan sólo tendrás que recordar y reflexionar, para crear un mapa emocional que te ayude a encontrar rápidamente la solución

cosas que vas a conseguir

desarrolla una guía día a día para profundizar en tu interior y recordar lo que ya sabes sobre ti pero habías olvidado

identifica al instante cuándo tienes un pensamiento negativo, y aprende a utilizarlo a tu favor

diferencia entre un pensamiento realista y un pensamiento negativo, para no caer en falsos objetivos que no puedas alcanzar

mantén una actitud de trascendencia ante los problemas, relativizando su importancia y sintiéndote mejor con las cosas que te pasan

aleja de ti todas esas voces que resuenan con creencias limitantes. así te será más fácil construir nuevos pensamientos y tomar decisiones

ve más allá de una guía virtual: cuenta en todo momento, durante 22 días, con un contacto personal adaptado a ti, para resolver cualquier duda que tengas

«ha sido uno de los trabajos más reveladores e intensos que he hecho nunca. tan solo hace unos días que lo terminé y ya veo todo de distinta manera. soy más consciente de los errores que estaba cometiendo y que gracias a él y a su trabajo ya estoy solucionando»

helena

funcionaria

«carlos puede generar rechazo. puede ser provocador. desafiante. y quizás sea esa la razón por la que es un excelente maestro.a mi me ha maravillado la forma en que consiguió que abriera los ojos a un mundo que no estaba viendo (y cuesta ver»

guillermo

economista

«para mi ha supuesto una nueva forma de ver y sobre todo de hacer las cosas. el método de carlos es sencillo, directo, coherente y práctico. unas semanas después de terminarlo, soy capaz de ver cambios reales que voy haciendo con respecto a otras formas de trabajar

vanesa

ayudante social

no voy a darte una tarea y se acabó. el desarrollo personal no se puede mecanizar, ¡eres una persona única! por eso, aunque te ayude con ejercicios concretos, nos mantenemos conectados todo el tiempo de trabajo. así podrás consultarme lo que necesites, en cualquier momento

ayudándote desde 2006

mis guías son el fruto de un trabajo reescrito año tras año. no he dejado de perfeccionar mi trabajo ni un instante, y siempre con un objetivo claro: no al drama

trasciende tu drama con un trabajo de más de diez años en constante desarrollo, a través de guías sencillas y cercanas que te ayudarán a estar mejor 

compra ya tu guía y empiezatrabajar conmigo

 «crear principios de vida, a través de la propia experiencia, es la enseñanza que todos necesitamos para comprender nuestro camino»

9 de agosto de 2021

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