meditación cero

preguntas & respuestas

¿qué es meditación cero?

meditación cero es una experiencia de meditación de 22 días, en la que trabajas durante 11 días para aprender a concentrar tu mente y conseguir un estado meditativo y trascendental

un programa sencillo, muy visual, te ayuda a conocer tu interior a través de sencillos ejercicios de concentración y respiración cada mañana

¿cuál es la duración del curso?

el curso de meditación cero está dividido en 11 días, impartidos durante 22 días

1ª semana: 3 días [lunes, miércoles y viernes]
2ª semana: 5 días [lunes a viernes]
3ª semana: 3 días [lunes, miércoles y viernes]

recibes los contenidos de cada clase a las 07.00 a.m.

¿cuánto tiempo puedo acceder a los contenidos?

los contenidos se imparten siempre desde el espacio de centro punto cero

aunque el curso está diseñado para ser completado en 22 días, podemos ampliar el margen en el que recibes los cursos por si no pudieras acceder a la lección en algún día concreto, o si quisieras repetir la experiencia

¿qué ocurre durante una videollamada?

en una videollamada [a través de skype o facetime], contactamos de acuerdo al horario y nuestras preferencias, y trabajamos de forma práctica lo aprendido cada semana

en meditación cero trabajarás en tu espacio habitual [por ejemplo, una sala, tu habitación o el salón de tu casa], y repasaremos todas aquellas dificultades que hayas encontrado durante tu práctica, y conectaremos todas tus experiencias de meditación con tu día a día, para que integres correctamente cada enseñanza

¿qué es una entrevista de bienvenida?

una entrevista de bienvenida es un correo donde me hablas de ti y de cómo te sientes, y yo oriento tu práctica de meditación cero con los consejos que necesites para mejorar tu trabajo

¿qué es un estudio personalizado?

un estudio personalizado es un correo donde hablamos de tu experiencia con meditación cero, vemos cuáles son los cambios que has experimentado, y enfocamos tu práctica en algún ejercicio que pueda desarrollar aquello que beneficia tu salud y tu paz interior

¿qué es una masterclass final?

una masterclass es un encuentro por videollamada de dos horas, donde estudiamos tu progreso, comprobamos tus cambios y establecemos los puntos en los que necesitas seguir trabajando

es el encuentro más completo de todos

la meditación no es lo mío... me entra ansiedad al intentarlo

meditación cero está compuesto de 11 lecciones progresivas para que aprendas a meditar

es lógico encontrar resistencia cuando la mente está llena de inercias, de hábitos que tienen a repetirse, por eso debes utilizar tus propias dificultades para crear equilibrio

cuando medites encontrarás discursos automáticos que debes eliminar, para empezar vivir con una mente limpia y despejada

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