los 11 gramas de meditación cero

todos los gramas de meditación, métodos para cada uno de los centros energéticos de tu cuerpo que te ayudarán a concentrarte, escuchar tu interior y conocerte en profundidad 

grama 1

siente tu respiración

crea silencio y ponte en esa frecuencia

grama 2

escucha a tu cuerpo

conócete a través de tu cuerpo

grama 3

controla tu respiración

ánclate a la tierra y equilibra tus vías

grama 4

crece con lo que te rodea

agradece y crece con lo que ocurre

grama 5

deja ir para obtener

disfruta el desapego y lo que se va

grama 6

conéctate con el corazón

enfócate en tu corazón y déjate llevar

grama 7

el encuentro con tu voz

valida tu voz interior y autorrealízate

grama 8

une cuerpo y mente

toma consciencia de todas tus partes

grama 9

aprende de lo que hay en ti

respóndete para enseñarte

grama 10

crece desde un punto

simplifícate para crecer sin límite

grama 11

conéctate con todo

medita activamente y conéctate a todo

¿alguna duda? con tus preguntas aprendemos los dos

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