los 11 gramas de meditación cero
todos los gramas de meditación, métodos para cada uno de los centros energéticos de tu cuerpo que te ayudarán a concentrarte, escuchar tu interior y conocerte en profundidad
grama 1
siente tu respiración
crea silencio y ponte en esa frecuencia
grama 2
escucha a tu cuerpo
conócete a través de tu cuerpo
grama 3
controla tu respiración
ánclate a la tierra y equilibra tus vías
grama 4
crece con lo que te rodea
agradece y crece con lo que ocurre
grama 5
deja ir para obtener
disfruta el desapego y lo que se va
grama 6
conéctate con el corazón
enfócate en tu corazón y déjate llevar
grama 7
el encuentro con tu voz
valida tu voz interior y autorrealízate
grama 8
une cuerpo y mente
toma consciencia de todas tus partes
grama 9
aprende de lo que hay en ti
respóndete para enseñarte
grama 10
crece desde un punto
simplifícate para crecer sin límite
grama 11
conéctate con todo
medita activamente y conéctate a todo
¿alguna duda? con tus preguntas aprendemos los dos
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