en este espacio atiendo tu consulta gratuitamente. ayudarte es ayudarme. empecé en 2006 con el foro de empareja2 y desde entonces he atendido más de 11.000 casos. lee estos 3 puntos antes de dejarme tu consulta

Avisos
Vaciar todo

Como manejar el miedo al cambio y a la incertidumbre


Adriana
 Adriana
(@Adriana)
Invitado
Registrado: hace 4 años
Respuestas: 1
Topic starter  

Hola Carlos! como te conté hace algún tiempo me encuentro preparándome para un viaje que cambiará completamente mi vida, motivada por mi sueño de comenzar a escribir y de poder vivir y aprender cosas nuevas. El próximo mes parto a Australia sin billete de retorno inicialmente por un año para estudiar ingles y trabajar y luego ya veremos. Para ello, tuve que renunciar a mi empresa en cual estuve durante 11 años (y donde estaré trabajando hasta finales de este mes) y comenzar a vender mis cosas, además de tener que dejar a mi familia y a mis amigos (quienes me han apoyado todo el tiempo).

Todo este proceso ha causado en mi un inmenso gasto emocional, cada día es mas difícil lidiar con ello puesto que no he podido dormir bien, siento ansiedad, miedo, dolor de cabeza, dolor de estomago. El miedo ha sido tal que en algunos momentos en mi mente me he llegado a echar para atrás pensando que mejor no hago nada y me quedo donde estoy (un apartamento cómodo, un trabajo tranquilo, una nomina asegurada a fin de mes, una medicina prepagada), sin embargo, a pesar de ello sigo adelante y me digo a mi misma que no importa lo que pase, que todo va a estar bien y que no me puedo seguir dando el lujo de perder los años mas valiosos de mi vida en un lugar donde limito mi crecimiento y mi creatividad. He leído mucho sobre como lidiar con esos miedos pero quisiera que me aconsejaras sobre como puedo manejar estos pensamientos negativos que por supuesto no me hacen nada bien. 

Lógicamente y sin lugar a dudas me voy pero el miedo que siento es porque tengo pavor de que las cosas no salgan bien allá, que sea difícil comenzar una nueva vida sin un trabajo estable como el que tengo actualmente, el miedo de tener que volver sin un peso y habiendo fracasado, el miedo a perder todo lo que tengo acá. Se que estoy vibrando en energías bajas y así no voy a atraer las cosas que quiero y necesito para mi vida pero en realidad me siento bloqueada y no se como manejar este sentimiento que me está paralizando, he leído todos tus libros y todas tus lecturas y me han ayudado un montón (y precisamente de ahí parte el hecho de querer cambiar mi vida) pero es muy difícil controlar esto que siento.

En fin, supongo que debo vivir el momento sin pensar tanto en el futuro y simplemente dejar que las cosas tomen su lugar y se vayan dando pero en realidad agradezco muchísimo que me des un empujón en este momento de bloqueo!!  🙂 

Por cierto me alegra un montón que tengamos foro nuevamente!! 

Gracias!

 

 

 


Citar
carlos
(@carlos)
Comunicador de tribu admin
Registrado: hace 8 años
Respuestas: 486
 

no hay nada que yo pueda hacer para que pierdas el miedo, adriana
el miedo se pierde haciéndole frente
y, la verdad, pensarlo no es hacerle frente

sentí lo mismo que tú, en varias ocasiones
creo que aún siento algo parecido cuando tengo que viajar ?
sin embargo, después de aquellas experiencias consideré al miedo como un guía y no como un límite

lo explicaba en este vídeo:

y aun mejor en este otro: 

la cruda realidad es que no puedes dejar de sentir miedo, adriana. es una parte vital en tu camino
el miedo es valiosísimo, te permite saber dónde están tus dificultades para hacerles frente
y, por supuesto, es algo inherente a la vida

la oscuridad que tememos, la parte yin de la parte yang, es lo que nos falta para sentirnos completos. y ese autoconocimiento brota, de forma inconsciente, en forma de pruebas, retos y dificultades, precisamente para explorar el mundo y crecer

de verdad, no conozco a una sola persona que haya llegado lejos, que haya crecido, que haya prosperado, y no haya sentido miedo
quitarte el miedo, si eso fuera posible, sería como quitarte todo el conocimiento que tienes
como olvidarte de saber leer. así de imposible e inútil

sobre esto, y respondiendo a tu pregunta, lo que debes hacer es una represión consciente. es decir, ya tienes un miedo, ya ha brotado por todos esos shocks, que han sido todos esos golpes que te ha dado la vida con cada pérdida, ahora andas intentando digerirlo con miedo a caer en lo mismo, pero ya no vas a caer

el miedo se hace consciente para que lo trascendamos
algo aparece para revelar lo que somos, y ya no vuelve a aparecer

 

 

el verdadero problema, que es el que ha creado tu miedo, es que cuando somos muy [muy] inconscientes, cuando llevamos un miedo del que no sabemos nada, y ese desconocimiento (que es solamente el miedo a desenvolverse en una situación desconocida), se manifiesta, nos golpea, nos deja k.o... resulta que surge, se hace consciente, para hablarte de cómo eras y qué debías mejorar

en este sentido, el miedo se transforma en un guía para que sepamos por dónde pisar y no cagarla de nuevo

tu trabajo, como te decía, es reprimir el miedo de forma consciente (porque ya ha brotado), comprendiendo que todo ese drama al que das tantas vueltas sobre lo que supuestamente vendrá más adelante no es más que una recreación del shock que viviste, y que ya no volverá a suceder

todas tus conjeturas, tu forma de ver la vida, ir despacio, pensarlo todo, bueno, pues no es que sea la manera más alegre de vivir —ya lo cambiarás— pero te asegura estar lo suficientemente despierta como para avanzar sin caer en lo oscuro

ocúpate, pero no te preocupes. sigue avanzando
tienes que hacer ese viaje y expandirte, la vida te lo está pidiendo a gritos
mucha fuerza con el camino ?


ResponderCitar

consultas resueltas

segundas partes no funcionan

segundas partes no funcionanesta es una de las cuestiones más complicadas a la hora de abordar una separación para mí, por mi propia experiencia y la de miles de personas que he conocido, cuando el amor llega al punto de la ruptura no hay vuelta atrás, mucho menos si...

cuando una relación comienza por el físico

cuando una relación comienza por el físiconuestra sociedad alienta las relaciones superficiales, las que comienzan por el atractivo físico, sin dar importancia al vínculo emocional, afectivo, que debería ser el preámbulo de los sentimientos y, por tanto, del sexo a...

la importancia del sexo

la importancia del sexo vivimos en una sociedad pornificada en la que la sexualidad se ha degradado hasta la visión del sexo por placer, olvidando su cometido real que es la conexión de dos almas la inmensa mayoría de las relaciones comienza de forma invertida, a...

cuando tu ex te tantea

cuando tu ex te tantea un tanteo es recibir un contacto de tu ex pareja. es, probablemente, el obstáculo mas difícil de superar en las primeras etapas de un duelo todo tanteo, como toda la información que te rodea, está relacionado con lo que piensas que no puedes...

emprender y encontrar dificultad

emprender y encontrar dificultad emprender implica dificultad. todo comienzo está fundamentado en el caos y el desorden, básicamente por la inconsciencia de no saber hacia dónde te diriges cuando te abres a cualquier nuevo mundo y exploras, las dificultades se...

personas que juegan con tus sentimientos

personas que juegan con tus sentimientoscuando estás con alguien que juega con tus sentimientos, estás resonando con una falta de creencia en ti si has vivido una traición, fuiste tú quien comenzó a traicionarte a nivel inconsciente, y esa actitud acabó proyectada en...

algunos datos sobre mi trabajo

visitas a mis foros desde 2006

casos atendidos en el foro

personas han trabajado conmigo

consulta estas tres sencillas normas

¿te ayudo personalmente?

preguntas y respuestas sobre el foro

centro punto cero utiliza cookies | si continúas navegando aceptas su uso | pulsa en este enlace para más información

  ACEPTAR
Aviso de cookies